加载中...
四季听书网
首页
言情小说
武侠
悬疑
历史
军事
评书
商业财经
留言
当前位置:
首页
»
健康养生
» 十二时辰养生——作息对应
立即收听
十二时辰养生——作息对应
主演:
江涵余音
备注:
完结,13集
类型:
健康养生
导演:
内详
年代:
0
地区:
语言:
更新:
2025-05-25 13:55
简介:
...
详细
十二时辰养生——作息对应
mp3 无需安装任何插件,即可快速收听
00:前言
01:子时(23:00—01:00)睡眠
02:丑时(01:00—03:00)深睡眠
03:寅时(03:00—05:00)深睡眠
04:卯时(05:00—07:00)排便
05:辰时(07:00—09:00)早餐
06:巳时(09:00—11:00)锻炼学习工作
07:午时(11:00—13:00)午餐(11点)午睡(12点)
08:未时(13:00—15:00)工作休闲随意
09:申时(15:00—17:00)锻炼学习工作
10:酉时(17:00—19:00)晚餐
11:戌时(19:00—21:00)轻松娱乐
12:亥时(21:00—23:00)准备上床(10点半之前)睡觉
收听帮助:
有个别小说打开后播放需要等待,如果有声小说打开不能播放请留言给我们,或者点击
报错
反馈。有的播放不了请多刷新几下,试试。
相关有声读物
名医讲堂
连载,1658集
话中医
连载,1367集
苏州博医堂养生论坛
连载,2318集
美丽女人 美好生活
食疗大讲堂
连载,1191集
中医火神三书(郑钦安)(全)
完结,633集
小说剧情简介